Hastalıklarımız, davranışlarımız ve bağımlılıklarımız bize ne anlatmaya çalışıyor?

Stres, travma, bağımlılık ve beden-zihin ilişkisi üzerine yaptığı çalışmalarla dünya çapında tanınan; Vücudunuz Hayır Diyorsa ve Normal Efsanesi kitaplarının yazarı Dr. Gabor Maté, Vera Etkinlik’in canlı yayın konuğu oluyor.

Tarih: 29 Mart 2027, Pazartesi
Saat: 21.00 (Türkiye saati)
Süre: 3 saat
Yer: Canlı ve interaktif Zoom Webinar
Dil: İngilizce, simultane Türkçe çeviri
Tekrar İzleme: 30 gün
Sertifika: Dijital katılım sertifikası

Dr. Gabor Maté, travmayı yalnızca geçmişte yaşanmış zorlayıcı bir olay olarak değil, bu olayın insanın iç dünyasında, ilişkilerinde ve bedeninde bıraktığı izler üzerinden ele alır. Ona göre iyileşme, yalnızca belirtileri ortadan kaldırmaya değil; belirtilerin altında hangi ihtiyaçların, duygusal yaraların ve uyum stratejilerinin bulunduğunu anlamaya dayanır.

Bu üç saatlik canlı webinarda Maté’nin travma, stres, bağımlılık, bağlanma ve iyileşme üzerine geliştirdiği yaklaşım kapsamlı bir çerçevede ele alınacak. Katılımcılar, davranışların ardındaki acıyı daha şefkatli bir bakışla değerlendirmeye ve kişinin kendisiyle yeniden bağ kurmasının iyileşme sürecindeki yerini anlamaya davet edilecek.

Ana Tema

İyileşme ve Travma: Bedenin Dili, Bağlanmanın Gücü ve Şefkatli Sorgulama

Travma her zaman yalnızca savaş, afet veya ağır şiddet gibi olağanüstü olaylarla sınırlı değildir. Çocuklukta karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar, uzun süreli stres, güvensizlik, ihmal ve kişinin kendi duygularından uzaklaşmak zorunda kalması da yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalıcı etkiler bırakabilir.

Dr. Maté’nin yaklaşımında temel soru, yalnızca “Kişinin sorunu nedir?” değildir. Daha derindeki soru şudur:

“Bu kişinin başına ne geldi ve geliştirdiği davranış geçmişte hangi ihtiyaca hizmet etti?”

Bu bakış, bağımlılıkları, dikkat sorunlarını, kronik stresi ve ilişki güçlüklerini birer irade zayıflığı ya da karakter kusuru olarak değerlendirmek yerine; geçmiş koşullar içinde gelişmiş uyum ve korunma biçimleri olarak anlamaya çalışır.

İçeriğe Yön Verecek Temel Başlıklar

Yöneticiniz tarafından paylaşılan dosyada webinarın kesin ve ayrıntılı içerik akışının daha sonra açıklanacağı belirtilmiştir. Aşağıdaki çerçeve, Dr. Maté’nin yayımlanmış kitapları ve bilinen çalışma alanları temel alınarak hazırlanmıştır; kesin oturum programı olarak değerlendirilmemelidir.

Travma nedir?

• Travmatik olay ile travmanın kişi üzerindeki etkisi arasındaki fark

• Travmanın geçmişte kalmasına rağmen bugünkü yaşamı etkileyebilmesi

• Çocukluk döneminde geliştirilen korunma stratejilerinin yetişkinlikte sürmesi

• Duygulardan, bedenden veya kişinin özgün ihtiyaçlarından uzaklaşmanın sonuçları

• Travma tepkilerinin neden kişiden kişiye değişebildiği

Dr. Maté’nin yaklaşımına göre travma yalnızca yaşanan olay değildir; olayın kişinin benlik algısı, bedenle bağlantısı ve ilişkileri üzerindeki etkisidir. Bu nedenle benzer olayları yaşayan kişiler birbirinden oldukça farklı tepkiler geliştirebilir.

Stres ve beden-zihin ilişkisi

Sürekli stres yalnızca zihinsel bir deneyim değildir. Sinir sistemi, hormonlar, bağışıklık sistemi, uyku ve enerji düzeni de uzun süreli stres koşullarından etkilenebilir.

Webinarda şu konuların ele alınması beklenmektedir:

• Kronik stresin bedensel ve duygusal belirtileri

• Bastırılmış duygular ile stres yükü arasındaki ilişki

• Kişisel sınır koymanın ve “hayır” diyebilmenin önemi

• Başkalarının ihtiyaçlarını sürekli olarak kendi ihtiyaçlarının önüne koymak

• Duygusal farkındalığın bedenle yeniden bağlantı kurmadaki rolü

• Bireysel deneyimlerin yanı sıra sosyal çevrenin ve yaşam koşullarının etkisi

Stres ve hastalık arasında ilişki bulunması, belirli bir hastalığın yalnızca travma veya bastırılmış duygular nedeniyle oluştuğu anlamına gelmez. Hastalıklar biyolojik, genetik, çevresel ve sosyal etkenlerin birlikte rol oynayabildiği karmaşık süreçlerdir.

Çocukluk deneyimleri ve bağlanma

Çocuklar için bakım veren yetişkinlerle kurulan güvenli bağ, yalnızca duygusal yakınlık değil; sağlıklı gelişimin temel koşullarından biridir. Ancak çocuk, ait olabilmek için kendi duygularını veya ihtiyaçlarını bastırmak zorunda kaldığında bağlanma ile özgünlük arasında bir çatışma yaşayabilir.

Bu bölümde;

• Çocuğun bağlanma ve kabul edilme ihtiyacı

• Erken dönem stresin duygu düzenleme üzerindeki etkisi

• Çocuklukta öğrenilen ilişki kalıplarının yetişkinliğe taşınması

• Aile içindeki ve kuşaklar arasındaki stres aktarımı

• Ebeveyn-çocuk ilişkisinde güven, temas ve duygusal erişilebilirlik

• Davranışın ötesindeki ihtiyacı görebilmek

üzerinde durulacaktır.

Bağımlılığın ardındaki acı

Dr. Maté, bağımlılığı yalnızca madde kullanımıyla sınırlandırmaz. Madde, yemek, iş, alışveriş, ekran, kumar veya başarı arayışı gibi davranışların; acıyı hafifletme, boşluğu doldurma veya duygulardan uzaklaşma işlevi kazanabileceğini savunur.

Bu yaklaşımda soru yalnızca “Neden bağımlılık?” değil, “Neden acı?” sorusudur.

Ele alınması beklenen konular:

• Bağımlılığın kısa vadede rahatlama sağlayan bir baş etme biçimine dönüşmesi

• Travma, duygusal kayıp ve bağımlılık arasındaki olası bağlantılar

• Utanç ve damgalamanın yardım arama sürecine etkisi

• Davranışın ardındaki işlevi ve ihtiyacı anlamak

• Şefkatli yaklaşımın değişim sürecindeki önemi

• Bireysel davranışları etkileyen ailevi ve toplumsal koşullar

Bağımlılık karmaşık bir sağlık sorunudur. Dr. Maté’nin travma merkezli yaklaşımı önemli bir perspektif sunsa da bağımlılıkların biyolojik, psikolojik ve sosyal birçok etkenden doğabileceği unutulmamalıdır.

“Normal” kabul ettiklerimizi yeniden düşünmek

Modern yaşamda başarı baskısı, yalnızlık, sürekli çalışma, sosyal kopukluk ve kişinin kendi ihtiyaçlarına yabancılaşması çoğu zaman sıradan hayatın parçası olarak kabul edilir.

Dr. Maté, Normal Efsanesi kitabında “normal” olarak gördüğümüz bazı toplumsal koşulların insanın temel bağlantı, aidiyet, güvenlik, anlam ve özgünlük ihtiyaçlarıyla çatışabileceğini öne sürer.

Webinarda;

• Başarı ve üretkenlik baskısı

• Tükenmişlik ve sürekli tetikte olma hâli

• Toplumsal stresin bireysel sağlık üzerindeki etkileri

• Yalnızlık ve aidiyet kaybı

• Bireysel belirtiler ile içinde yaşanılan çevre arasındaki bağlantı

• İyileşmenin yalnızca bireysel değil, ilişkisel ve toplumsal boyutları

değerlendirilecektir.

Şefkatli Sorgulama yaklaşımı

Dr. Maté’nin geliştirdiği Compassionate Inquiry — Şefkatli Sorgulama, kişinin farkında olmadan taşıdığı varsayımları, duygusal örüntüleri ve kendisiyle ilgili inançları merak ve şefkatle incelemeye dayanan psikoterapötik bir yaklaşımdır.

Bu bakış açısı;

• Davranışın ardındaki duyguyu fark etmeyi,

• Otomatik tepkilerin kökenlerini araştırmayı,

• Utanç ve öz eleştiri yerine merak geliştirmeyi,

• Kişinin bedensel duyumlarıyla temas kurmasını,

• Geçmişten gelen inançlarla bugünkü gerçekliği birbirinden ayırmayı,

• Özgün ihtiyaç ve sınırların yeniden tanınmasını

amaçlar.

Webinar sırasında bu yaklaşımın temel düşünceleri açıklanabilir; ancak toplu bir webinar, bireysel Şefkatli Sorgulama seansı veya psikoterapi niteliği taşımaz.

İyileşme ne anlama gelir?

İyileşme, geçmişte yaşananların silinmesi veya kişinin bir daha hiç zorlanmaması anlamına gelmeyebilir. Daha gerçekçi bir iyileşme anlayışı; kişinin kendi tepkilerini fark etmesi, geçmişte öğrendiği korunma yollarını anlaması ve bugünkü yaşamında daha fazla seçim yapabilmesi üzerine kuruludur.

Bu bölümde;

• İyileşme ile “kusursuz olma” arasındaki fark

• Öz şefkat ve kendini yargılamadan gözlemleme

• Bedenin verdiği sinyalleri fark etmek

• Sağlıklı sınırlar ve özgünlük

• Güvenilir ilişkilerin iyileştirici rolü

• Utançtan meraka, suçlamadan sorumluluğa geçiş

• Profesyonel destek ve topluluk bağlarının önemi

üzerinde durulması beklenmektedir.

Katılımcılar Bu Webinarda

• Travmayı yalnızca olay üzerinden değil, kişi üzerindeki etkileri üzerinden değerlendiren bir çerçeve kazanacak,

• Çocukluk deneyimleri ile yetişkinlikteki duygu ve ilişki örüntüleri arasındaki olası bağlantıları inceleyecek,

• Kronik stresin beden ve zihin üzerindeki etkilerine ilişkin farkındalık geliştirecek,

• Bağımlılık davranışlarının ardındaki acı ve ihtiyaçlara daha şefkatli bir gözle bakacak,

• Bağlanma, aidiyet ve özgünlüğün ruhsal iyilik hâlindeki yerini anlayacak,

• Modern kültürün normalleştirdiği stres kaynaklarını yeniden değerlendirecek,

• Şefkatli Sorgulama yaklaşımının temel düşünceleriyle tanışacak,

• İyileşmeyi doğrusal ve tek tip bir sonuç yerine kişisel, ilişkisel ve çok boyutlu bir süreç olarak ele alacak.

Kimler Katılmalı?

• Stres, tükenmişlik veya kronik gerginlik yaşayan profesyoneller

• Travma ve bağımlılık alanında çalışan ruh sağlığı uzmanları

• Beden-zihin ilişkisini daha bütüncül bir çerçevede değerlendirmek isteyen sağlık çalışanları

• Çocuklarıyla kurdukları bağı güçlendirmek isteyen ebeveynler

• Çocuklarla ve gençlerle çalışan öğretmenler, danışmanlar ve sosyal hizmet uzmanları

• Dr. Gabor Maté’nin kitaplarını okuyan ve düşüncelerini doğrudan kendisinden dinlemek isteyenler

• Kendi davranış ve ilişki örüntülerini daha şefkatli bir yaklaşımla anlamlandırmak isteyen bireyler

Önemli Bilgilendirme

Bu webinar eğitim ve farkındalık amacıyla düzenlenmektedir. Psikoterapi, tıbbi muayene, kişisel değerlendirme, tanı veya tedavi hizmeti değildir ve herhangi bir iyileşme sonucu vadetmez.

Travma, bağımlılık ve hastalıklarla ilgili içerikler bazı katılımcılar için duygusal açıdan zorlayıcı olabilir. Katılımcıların kendi sınırlarını gözetmeleri, ihtiyaç hâlinde yayına ara vermeleri ve kişisel destek gerektiren durumlarda yetkin bir sağlık veya ruh sağlığı uzmanına başvurmaları önerilir.

Webinarda aktarılan görüşlerin bir bölümü Dr. Maté’nin klinik deneyimlerine ve kendi yaklaşımına dayanmaktadır. Bunlar, bütün hastalıkların veya psikolojik güçlüklerin tek bir nedeni olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır.

Biletler

Dijital katılım sertifikası ve 30 gün tekrar izleme hakkı dahildir.

[FİYAT ALANI — ADMIN DOLDURACAK]

Bu webinar 2026–27 Sezon Bileti’ne dahildir. Sezon bileti sahiplerinin ayrıca bilet satın alması gerekmez.